Happy Clare's Garden

6/25(Mon)

體重(kg)/內臟脂肪/體幹皮下脂肪率(%)/身體年齡/BMI/基礎代謝率/骨骼筋率(肌肉比)(%)

42.4/2.0/14.8/21.9/25/19.4/1020/27.3

今天一早忘了先量，量體重已經是喝完"早餐"後的時間了，體脂還是差不多啊，真不知為何昨天在岩盤浴那可以馬上少三趴~~，可能他家機器有問題，昨晚回家後，自己也量了一下，並沒有差啊，真是怪事，不過，昨天岩盤浴完後，基礎代謝率倒是都有提高，很妙

時間:很多次

舌苔狀況:略白，一早起來也都不太口苦口乾了

蘋果汁+酵素粉的時間 07:30 10:30 13:20 16:30 19:30 總算，纖維粉邁入了第二罐，呼~~

Super cleanse time: 23:30 今晚忙著看"深夜食堂"忘了吃，有點太晚吃啦。

今天下午很不想喝蘋果汁了，好想趕快進入到復食階段，心情很煩躁。煩躁到本來想順便做排石都不想做了，嗚嗚嗚，後來又去上了幾次廁所，似乎煩躁心情隨著他們一起走了；下午一直覺得喉頭有很重的藥味，去不掉，目前果然在大清理中。

今天對於情緒起伏的一天有個感想，情緒、感覺、想法來來去去，一會兒來一會走，來來去去不必深膩其中，心情盪到谷底不會持久一定會有開心喜悅的時候，快樂開心、平靜也是來來去去，不必執著。腦子很忙，情緒也如牛仔一樣很忙。

今晚看了一部好好看的日劇"深夜食堂"，悠悠地述說著一般人日常的生活，配著內心裡最令人悸動的食物，通常都是最單純、最原味的，奶油拌飯加一點醬油，茶泡飯，煎蛋捲，不需要高級料理，深刻的愛藏於其中每樣食物都有著牽引人心的理由，都有著牽絆人的深厚感情與愛。